永劫分坐着可能对身体健康产生不良影响，包括加多患心血管疾病、肥壮、糖尿病、颈椎病和腰椎病等风险。每个东说念主的体质和生涯民风不同，因此关于每个东说念主来说，安全的坐着时长也会有所不同。关联词，一般来说，提倡尽量幸免贯穿坐着当先1小时，尤其是枯竭举止和身体伸展的情况下。

久坐，将会对你的身体产生这些危害：

1、伤脑

久坐不动，身体机能下跌，血液轮回减缓，会发达为体卷神疲，精神寂静，上班手艺细心力不聚首，头脑发昏，缅念念力下跌。

2、伤心

久坐令血液轮回减缓，日久会让腹黑机能衰减，导致静脉曲张、静脉栓塞等，终末引起心肌萎缩，大大加多咱们患腹黑病和其他与腹黑关系的疾病的风险。

3、伤胃

久坐不动，不仅会让血液轮回减缓，胃肠蠕动一样会消弱。时分长了，可能形成消化不良、脘腹饱满、食欲悔过的问题。

4、伤腰

久坐的手艺，若是领受的是不正确的姿势，比如用葛优瘫，时分长了会令腰椎承受宏大的压力，导致腰椎间盘僵硬痛苦。

5、伤颈

坐没坐姿的成果，便是伤害脖颈，让颈背部肌肉僵硬，并激励炎症。有的东说念主更严重的还会激励颈椎病，屡治屡犯，病情反复不休。

6、伤臀

久坐不动，屁股隔壁部位的血液一样也会轮回不畅，臀肌也无须则废，功能缓缓尚失，然后时分深入，便秘、痔疮的问题也一并来了。

7、伤肉

通晓的手艺，不错调治全身肌肉，然后考试到它们。但是若是久坐不动，它们太“称心”了，时分长了会稳重流失，然后不休积蓄脂肪，让身体健康指数大大下跌。

8、伤骨

小九花了2年的时分以身自测，发现久坐不动简直会变胖！而变胖，意味着身上肉变多，这便会给各个骨要道带来更大的负重压力，加多骨质疏松的发生风险。

9、伤脊柱

要减少久坐的危害，不错选拔以下款式：

请细心，每个东说念主的情况齐是特有的，因此提倡左证我方的身体景况和生涯民风来调治坐着的时分。若是您关系于久坐对健康的担忧，提倡盘问医师或专科健康机构，以取得更具体的提倡和指令。